BLOG

こんにちは☆
恋愛もつれ専門カウンセラーの林弘子です

 

いつもブログをお読みいただきまして
ありがとうございます♡

 

 

「こんな自分、大嫌い…」嫉妬や執着が止まらない時はどうする？

 

今日は、
前回のブログの続きを
お話ししますね💌

 

前回は、
「自分の気もちに気づいて、
自分の味方になること」
の大切さをお伝えしました。

 

すると、
こんな声もいただきました。

 

🌿「出来るときと
出来ないときがあって
どうしたらいいですか？」

🌿「ドロドロした感情が出てきて
止まらないときは
どうしたらいいんですか？」

 

これも
とても多い質問なんです💦

 

 

 

その気もち、わかります

私も負の感情を
受け入れるのには
ずいぶん苦労しました

 

早速、
お答えしていきますね💌

 

 

 嫌な感情が出てくるのは自然なこと

 

彼から連絡がない。

すると…
「寂しい。」
だけでは終わりません

 

🌿不機嫌になって彼を困らせたい

🌿他の女性に激しい嫉妬が止まらない

🌿連絡をわざと無視して彼を試したい

🌿私と同じくらい彼にも苦しんでほしい（復讐心）

 

こんなドロドロした感情が
次々と出てきます。

 

すると今度は、

「こんな私、最低……」 

「こんなに執着してちゃダメなのに」 

「こんな醜い自分、受け入れられない！」

そうやって、
せっかく自分の本音に気づけたのに、 

「こんな自分はダメ」と 
自分を責め始めてしまうのです💦

 

これ、本当に苦しいですよね

 

 

 その感情があって当たり前です

 

これまで、多くの恋愛相談を
お受けしてきて思うのです。

 

🌿嫉妬も。

🌿執着も。

🌿怒りも。

全部、
あなたの心が
必死に何かを伝えようとしている
サインなんです。

 

だから、
その感情をなくそうと
頑張らなくていい

 

そのドロドロした感情こそ、
あなたが自分を
ごまかさなくなった証拠。

 

むしろ、
とても大切なサインなんです

 

まずは、
「今、私はこんなに苦しかったんだ。」
と認めてあげること。

 

それが最初の一歩です

 

 

 感情は敵ではありません☆

 

負の感情が出るから
苦しいのではありません。

 

その感情を、
「こんな私はダメ。」
と切り捨ててしまうことが
あなたを苦しくしているのです

 

だから私は、

ドロドロした感情ほど、
優しく受け止めてあげてほしい
と思ってます。

 

だって…

今まであなたが 彼の前で
「物わかりのいい子」を
演じたりして、
必死に我慢してきたんです💦

 

心の奥にずーーっと閉じ込めていた 
マグマのような本音が、 

あなたが
自分の気もちを
大切にし始めたからこそ、

「やっと気づいてくれた！」
と安心して溢れ出てきたのです

 

だから、負の感情が出てきても、 
自分を責める必要なんて 
1ミリもないのです

 

 

 ここだけの恋愛極意☆

 

不思議なことですが、

感情は、
見ないようにすると
大きくなります

 

でも、

🌷「嫉妬してるね。」

🌷「苦しかったね。」

と認めるだけで、
少しずつ落ち着いていくのです

 

恋愛を変えるコツは、
感情を消すことではありません。

 

どんな感情の自分も、
見捨てないこと

 

ブラックな自分にまで、
「そうだよね」
って言ってあげられたとき、

あなたの心には、 
本当の「安心感」が育ち始めます。

 

すると、少しずつ
彼に振り回されなくなるのです

 

まずは、心の中にいる 
ブラックなあなたに、 

「出てきていいよ」
って言ってあげることから 
始めてみませんか？

 

それが、
自分の一番の味方になってあげる
最初の一歩です

 

👇今の恋を変えるヒントはこちら👇push👇

 

 

🌿嫉妬や執着が止まらない💦

🌿もっと安心できる関係を築きたい

そんなあなたへ。

 

恋愛のもつれをほどくための
“心の仕組み”をまとめた
「5つの処方箋」✨を
公式LINEで無料プレゼントしています🎁 

 

 

《スポンサーリンク》