恋に傷ついた心を柔らかにほぐし清々しい未来を描きませんか?!

こんにちは!
心理カウンセラーの林弘子です(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます。

 

本日は、
『心が傷ついた時、どうすればいいの?』にお答えします。

 

失恋、不倫などのハートブレイク

深い痛みの時、
早く忘れてしまいたい、夢であって欲しいと願います。

かつて、そのパートナーが、

優しければ、優しい程、
信じていれば、信じている程、

簡単に平穏な日々はやってきません

 

相手が悪かったことでさえ、
自分が悪かったのでは…と思ってしまいしまい

 

『あの時、ああしていれば… 』

 

『あんなこと言わなければ… 』

 

と考えてしまいます。

 

でも残念ながら

ビデオみたいに巻き戻すことは出来ないし、
例え戻ったとしても、ほとんどの場合、同じことが起こります

 

なるべく、なるべくでいいですから、

『あの時、あんなことをしなければ…』
という後悔の思考を停止して欲しいのです。

 

今、エネルギーの使いどころは、そこではありません!!!

 

とにかく少しでも楽になれるよう

 

聞いてくれる人に思いっきり話す!

好きなことに逃避する!

外に出る!など

 

暗い気持ちから遠ざかることが必要です

 

えることから離れ、体を動かすことがおススメです

 

ひとりで考えれば、考えるほど、人生最悪のストーリーを描きます。

でも、そんな最悪のことは起こらないものです

 

『今から、どうしたい⁉』を感じてみましょう!

今は感じる事すら難しいはずなので
ちっちゃいことからです。

 

観たかった映画をみる
笑い、涙、違う世界に集中!、観たかったを叶えて自分に優しい!

美味しいスィーツを食べる
頭で考えることから感じる感覚にシフトする、満足感!

日帰り温泉に行ってみる
優しいお湯につかることでの心がほぐれ癒される、身体に優しい!

髪を切る…
イメージで、『過去のことは切った髪と共にサヨナラ(@^^)/~~~』

 

なんて、いかがでしょうか。

心がほぐれてきます

 

顔を上げてみましょう!
上げるだけです!

過去に向いている心が、すこし未来に向きますから

 

そんな風に自分の心を大切にしていくうちに、
清々しい未来が描けるようになり
正に現実となることでしょう♡

 

人生、いくらでもやり直せるものです!

 

私の人生もそれを証明しています♡♡♡
何度リセットしたことでしょう、私。。。

 

今は、やっと、恋のハートブレイクはないですが、

仕事や親族、友人との関係でハートブレイクの時は
上記の方法で心をほぐし、どんどん幸せになっています!

 

形からでも良いのです。
是非、試してください!!!

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