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こんにちは！
心理カウンセラーの林弘子です(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます。

 

本日は、
『心が傷ついた時、どうすればいいの？』にお答えします。

 

失恋、不倫などのハートブレイク

深い痛みの時、
早く忘れてしまいたい、夢であって欲しいと願います。

かつて、そのパートナーが、

優しければ、優しい程、
信じていれば、信じている程、

簡単に平穏な日々はやってきません

 

相手が悪かったことでさえ、
自分が悪かったのでは…と思ってしまいしまい

 

『あの時、ああしていれば…　』

 

『あんなこと言わなければ…　』

 

と考えてしまいます。

 

でも残念ながら

ビデオみたいに巻き戻すことは出来ないし、
例え戻ったとしても、ほとんどの場合、同じことが起こります。

 

なるべく、なるべくでいいですから、

『あの時、あんなことをしなければ…』
という後悔の思考を停止して欲しいのです。

 

今、エネルギーの使いどころは、そこではありません！！！

 

とにかく少しでも楽になれるよう、

 

聞いてくれる人に思いっきり話す!

好きなことに逃避する!

外に出る!‥など

 

暗い気持ちから遠ざかることが必要です❣

 

考えることから離れ、体を動かすことがおススメです❣

 

ひとりで考えれば、考えるほど、人生最悪のストーリーを描きます。

でも、そんな最悪のことは起こらないものです✨

 

『今から、どうしたい⁉』を感じてみましょう！

今は感じる事すら難しいはずなので
ちっちゃいことからです。

 

観たかった映画をみる
―笑い、涙、違う世界に集中！、観たかったを叶えて自分に優しい！

美味しいスィーツを食べる
―頭で考えることから感じる感覚にシフトする、満足感！

日帰り温泉に行ってみる
―優しいお湯につかることでの心がほぐれ癒される、身体に優しい！

髪を切る…
―イメージで、『過去のことは切った髪と共にサヨナラ(@^^)/~~~』

 

なんて、いかがでしょうか。

心がほぐれてきます

 

顔を上げてみましょう！
上げるだけです！

過去に向いている心が、すこし未来に向きますから

 

そんな風に自分の心を大切にしていくうちに、
清々しい未来が描けるようになり
正に現実となることでしょう♡

 

人生、いくらでもやり直せるものです！

 

私の人生もそれを証明しています♡♡♡
何度リセットしたことでしょう、私。。。

 

今は、やっと、恋のハートブレイクはないですが、

仕事や親族、友人との関係でハートブレイクの時は
上記の方法で心をほぐし、どんどん幸せになっています！

 

形からでも良いのです。
是非、試してください！！！