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こんにちは☆
恋愛もつれ専門カウンセラーの林弘子です

 

いつもお読みいただきまして
ありがとうございます♡

 

 

 

幸せは「捉え方」♡不幸グセを手放す“たった1つの習慣”

 

彼からの返信が少し遅れたとき…

🌿「きっと忙しいんだな」と思える人もいれば、
🌿「もう私のこと好きじゃないのかも…」と絶望的な気分になる人もいる。

起きていることは同じ。
でも“捉え方”（とらえかた）は、まるで違う…

 

その違いって、
一体どこから来るのでしょうか

 

私たちの周りには、
同じような出来事が起きているはずなのに、

なぜか、いつも幸せそうに見える人と、
いつも何かに不満を抱えているように
見える人がいますよね。

 

何を隠そう、かつての私も、
超がつくほどの“ネガティブ思考でしたｗ。

 

🌿彼からの返信が少し遅いだけで、
「本当に好きじゃなかったんだ！」
と、勝手に恋愛を終わらせてみたり…。

🌿どんなに楽しいことがあっても、
「どうせ、これも続かないんでしょ？」
なんて、不安に思ったり…。

 

いつも「ないもの」ばかりを探して、
自分で自分を不幸にしていたんです💦

 

今思えば、
本当にホントに苦しかった…。

 

本日は、そんな過去の私のように、

「なんだか、いつもツイてないな…」
とあなたが感じているのなら、

その“不幸”を引き寄せる心のクセと、
そこから抜け出すためのシンプルなヒントを、
私の経験を交えてお話ししたいと思います

 

 

■恋愛もつれ解消レター■

 

 

 
幸せを決めるのは”出来事”じゃなく”捉え方”☆

 

 

そして、その”心の捉え方”が、
あなたの「幸せ」や「不幸」を決めているんです

例えば…

🌷「どうせ私なんて…」という“不幸の捉え方”
をしていると…

〇彼が褒めてくれても、「お世辞でしょ？」と疑ってしまう

〇優しくされても、「何か裏があるんじゃないか…」と素直に喜べない

〇彼の優しい言葉よりも、そっけない態度を、大きくキャッチしてしまう

〇たくさんの「当たり前の幸せ」は見過ごして、たった一つの「足りないこと」にフォーカスしてしまう

これでは、世界はなんだか自分に意地悪で、
冷たい場所のように感じられてしまいます

 

🌷「私は愛されてる♡」という“幸せの捉え方”
をしていると…

◎彼がそっけなくても、「なにかあったのかな？」と思いやれる

◎彼の小さな優しさや、笑顔を、敏感にキャッチできる

◎雨が降っても、「お気に入りの傘がさせる♪」と小さな喜びを見つけられる

こうなると、世界はあなたに優しく、
たくさんのギフトを与えてくれる、
温かい場所に見えるんです

 

つまり、出来事そのものには、
本来、良いも悪いもないんです

 

それを「幸せ」or「不幸」と感じるかは、
すべて、あなたの捉え方次第
ということなんですよ

 

 

 
じゃあ、どうすれば”幸せな捉え方”ができるの？

 

ポイントはひとつ

「この捉え方は、私を幸せにしてくれるかな」
と、自分に問いかけてみることです

 

彼からの返信がない…
→「嫌われたかも」と捉えるのは、私を幸せにする？（答え：No）
→「忙しいのかも」と捉えるのは、私を幸せにする？（答え：Yes）

 

出来事を変えることはできなくても、
どんな捉え方を選ぶかの自由は、
いつだって、あなた自身にあるんです

 

 

 
“幸せ体質”を育てる、シンプルな習慣は？

 

それは…
1日の終わりに
「今日、嬉しかったこと」「感謝したこと」を、
たった3つだけ、思い出してみることです。

 

🌿「今日のランチ、美味しかったな」
🌿「友達からのLINEに、元気をもらえたな」
🌿「彼が、私の話を笑って聞いてくれたな」

 

どんなに些細なことでも構いません。

大切なのは、
あなたの意識を、「ないもの（不満）」から
「あるもの（感謝）」へと、
意図的に向けてあげること

 

これを続けていくと、あなたの心は、
日常に隠れている小さな幸せを見つけるのが、
どんどん上手になっていきます

 

それが、あなたを“幸せ体質”に変えていく、
魔法のトレーニングなんです

 

 

 
あなたの“捉え方”が、あなたの世界を創る♡

 

幸せは、
どこか遠い場所にあるものでも、
誰かが与えてくれるものでもありません

それは、あなたの心の中にある、
“物事の捉え方”そのものなんです

 

あなたが今日、
どちらの捉え方に意識を合わせるか

それだけで、あなたの感じる現実は、
驚くほど変わっていきます

 

このシンプルな真実を、
不幸グセとも気づかずに、
苦しむあの頃の私にも、教えてあげたいな…
と、今、心から思うんです

 

そして、かつての私と同じように、
悩んでいるあなたにも、

あなたの世界が、
たくさんの「嬉しい！」で
満たされますよう願っています

 

 

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