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こんにちは☆
不倫女性を幸せに導く
カウンセラーの林弘子です(^^♪

 

いつもお読みいただきまして
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

パートナーのSNSに不安を感じるあなたへ
：嫉妬と不安を乗り越える方法☆

 

SNSをみると
子どもと楽しそうにしている彼の写真。

 

これだけで、傍らにいるであろう奥さんと
実は仲良くしているのでは！？
と想像してしまう

 

こう考えてしまうと、
どんどん嫉妬というか
妄想が大きくなり、不安はMAXに…

 

ついには、彼にその不安をぶつけたくなる💦

 

 

嫉妬や不安は自然な感情であり、
それ自体が悪いわけではありません

 

不倫だと、

「そもそも自分が選んだんだから
嫉妬しちゃいけないよね」

って思わないと…って。

 

これ、逆効果なんです

 

 

あぁ、嫉妬してるのね、私。
って認めちゃうことが大切

 

さらには、SNSとか
不安になりそう、
嫉妬しちゃいそうなものは

できるなら見ないことが賢明です。

 

 

不安や嫉妬を抱えたままでは、
彼との関係が悪化するしてしまう。

 

勇気を出して
パートナーに正直な気もちを伝えましょう

 

「最近、あなたのSNSを見て不安になってしまったの」と、

具体的な状況を説明し、自分の感情を伝えること
で相手も理解しやすくなります。

 

彼がその不安を理解し、対策を講じてくれたなら
ホント！安心できますよね。

 

 

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自分自身の不安や嫉妬心を
コントロールするために
自己成長にも力を入れましょう

 

彼を変えようとしたり、他人と比較して羨んだりしても
状況は、変わらない

 

あなた自身を充実させることで
パートナーとの関係がポジティブに感じられるのです

 

例えば、趣味や仕事に集中し、
自分が健やかに過ごせる工夫をすることで心が整って、

自然とパートナーに対する依存心も減り、健全な関係を築ける
って感じです。

 

 

繰り返しになりますが、
嫉妬や不安は自然な感情で悪くありません。

 

まず、その気もちを認めること。

 

更には、
あなたが『何故そのように感じてしまうか』
を理解することが大切です。

 

もしかしたら、
彼との関係だけではなく
根本的なあなたのパターンなのかもしれません。

 

ここが大切なポイントになるので

より健全な関係を維持するために
深掘りしてみることをおススメしています

 

 

 

 

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