自分を責めてもイイことナシ!じゃ!どうする?!

こんにちは、
離婚♡再婚カウンセラーの林弘子です(^^♪

いつもお読みいただきありがとうございます。

 

お茶会終了しました!
ありがとうございました♡

 

ワイワイ、
本当に楽しかったです♡

4人でちょうどいい感じに
じっくり話せました(#^^#)

 

今日は、平日だったので
参加できないー!!
って方も多かった。

 

私、連休が今週末までと
思ってたの(^^;

 

次、
ゲストの方もお呼びしたりして
やります!!(^^)/

 

 

さてさて、今回は、
自分を責めることは、
やめましょう!

って話。

 

例えば、
《パートナーに感情的に
怒っちゃった!》

 

そうすると…

 

何であんなに
感情的になったんだろう!!

もう少し言い方あったんじゃないの!!

又怒って嫌われるよね!!

等々。

 

自分を責めるわけですよ。

 

わかりますよ(^-^;
どうしても責めちゃいますよね。

 

でもね、
自分を責めて何か
良いことがあるでしょうか?!

 

あるとしたら、
反省している自分
がいる。。だけ。

 

責めても事態は
なにも変わらない…

 

しかも、
もうやめよう!!と
決意しても

又、やっちゃう( ゚Д゚)

 

そうなんですよ。
私も幾度となく
自分との約束を守れなくて…
( ;∀;)

 

できなかった
自分を又、責める!

 

つまり…
負のループにハマってる(;゚Д゚)
ってことに
気付いちゃいましょう!!

 

じゃ!どうする?!

 

実は、
自分を責めるのではなく

 

ああ!そうだなー!

ああ!又やっちゃったなー!

ああ!自分のパターンだなー!

 

と思うだけ!
思うだけなんです。
(2度いいました!)

 

皆さん
『・・・???』
となるのですが!

 

やってみてください!
わかるから☆☆☆

 

この話を即、
実行したクライアントさん。
(やっちまった!と思うだけ部隊 談)

 

『不思議と(心が)落ち着き
いい感じになっています』

『すこし意識たら、
責めるパターンからは
抜けた気がします』

『どれだけこのループで
辛くなっていたか解りました』

 

つまり…
責めていることで
ただ、辛くなっていただけ!

 

責めなかったら
心が萎縮していないから

 

じゃ!彼に怒っちゃった時は、
明るく『ごめんね!』と
言ってみよう!とか、

 

次の
《こうしたい!》が、
出てくるものです!

 

是非、
やってみてくださいね(^_-)-☆

 

はじまります☆☆☆

 

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もう一度やります!

 

反響が大きかったので
再び…!!

 

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6月からは、
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私個人としましては、
大切なお金を払ってまで
受けようという想いが
解決への近道だと
思っています。

 

でも、
チャンスに乗っかってみることも
流れに乗れる最良の方法!

 

どちらもチャンスだし、
ハッピーだと思っています♡

 

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