自分を責めてもイイことナシ!じゃ!どうする?!
2020-05-08 再婚したいあなたへこんにちは、
離婚♡再婚カウンセラーの林弘子です(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます。
お茶会終了しました!
ありがとうございました♡
ワイワイ、
本当に楽しかったです♡
4人でちょうどいい感じに
じっくり話せました(#^^#)
今日は、平日だったので
参加できないー!!
って方も多かった。
私、連休が今週末までと
思ってたの(^^;
次、
ゲストの方もお呼びしたりして
やります!!(^^)/
さてさて、今回は、
自分を責めることは、
やめましょう!
って話。
例えば、
《パートナーに感情的に
怒っちゃった!》
そうすると…
何であんなに
感情的になったんだろう!!
もう少し言い方あったんじゃないの!!
又怒って嫌われるよね!!
等々。
自分を責めるわけですよ。
わかりますよ(^-^;
どうしても責めちゃいますよね。
でもね、
自分を責めて何か
良いことがあるでしょうか?!
あるとしたら、
反省している自分
がいる。。だけ。
責めても事態は
なにも変わらない…
しかも、
もうやめよう!!と
決意しても
又、やっちゃう( ゚Д゚)
そうなんですよ。
私も幾度となく
自分との約束を守れなくて…
( ;∀;)
できなかった
自分を又、責める!
つまり…
負のループにハマってる(;゚Д゚)
ってことに
気付いちゃいましょう!!
じゃ!どうする?!
実は、
自分を責めるのではなく
ああ!そうだなー!
ああ!又やっちゃったなー!
ああ!自分のパターンだなー!
と思うだけ!
思うだけなんです。
(2度いいました!)
皆さん
『・・・???』
となるのですが!
やってみてください!
わかるから☆☆☆
この話を即、
実行したクライアントさん。
(やっちまった!と思うだけ部隊 談)
『不思議と(心が)落ち着き
いい感じになっています』
『すこし意識たら、
責めるパターンからは
抜けた気がします』
『どれだけこのループで
辛くなっていたか解りました』
つまり…
責めていることで
ただ、辛くなっていただけ!
責めなかったら
心が萎縮していないから
じゃ!彼に怒っちゃった時は、
明るく『ごめんね!』と
言ってみよう!とか、
次の
《こうしたい!》が、
出てくるものです!
是非、
やってみてくださいね(^_-)-☆
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