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こんにちは☆
恋愛もつれ専門カウンセラーの林弘子です

 

いつもお読みいただきまして
ありがとうございます♡

 

 

 

【最新版】恋愛のモヤモヤBEST3☆これで心がラクになる！

 

🌿「彼のこと好きなはずなのに、なぜか不安…」

🌿「ささいなことで彼を信じられなくて、苦しい…」

🌿「私なんか愛されないんだ、って思っちゃう…」

 

恋愛をしていると、
キラキラした気もちだけじゃなく、
こんなふうに心がモヤモヤすることありますよね。

 

その正体不明の「モヤモヤ」、
放っておくとどんどん大きくなって、
せっかくの恋を楽しめなくなっちゃう。

 

でも、大丈夫！

 

そのモヤモヤにはちゃんと理由があって、
そこから抜け出すヒントもあります

 

本日は、恋愛で抱えがちな
「心のモヤモヤBEST3」をピックアップ！

（ご相談の多いBEST3シリーズですｗ）

 

どうすれば心が軽くなるのか、
お伝えしていきたいと思います

 

 

■恋愛もつれ解消レター■

 

 

 第3位：「どうせ私なんか…」という無価値観☆

 

こんな「無価値観」ありませんか？

🌿「どうせ私なんか、愛されるわけない…」
そんなふうについつい思ってしまう

 

この想いがある限り、
どんな恋も自分を否定する
確認作業になってしまいます💦

「やっぱりね！」みたいに…。

 

でも、”あなたの価値”は、
もともと“ある”もの💘

 

あなたの当たり前にある良さや魅力に
あなたが気づけていないだけ…。

 

「私には価値がない」というのは、
ただの「思い込み」だと気づいてほしいなー

 

あなたは、あなたのままで、
かけがえのない存在なんです。
（これ、信じられない人多いけど…）

 

彼に愛されるためではなく、
まずあなたがあなた自身を
大切に愛してあげること

 

それが、間違いなく
本当の自信と輝きに繋がります

 

 

 第2位：「彼が信じられない…」という不信感

 

こんな「不信感」、ありませんか？

🌿「彼の『好き』って言葉、信じられない…」
🌿「ヤキモチ、猜疑心が止まらないんです」
🌿「裏切られるんじゃないかと怖い…」

 

そんな不安たちは…
“過去に傷ついたあなた”からのSOSです💦

 

彼を信じられないのではなく、
「愛されていい私」を
信じられないだけなのです

 

まず、その不信感が「事実」なのか、
「自分の思い込みや不安」からなのか、
冷静に見極めてみましょう。

 

もし具体的な彼の言動に原因があるなら、
感情的に問い詰めるのではなく、

「私はこう感じて悲しかったの」と、
あなたの「気もち」を主語にして
正直に伝えてみることが大切です。

 

つまりね、小さなことでも
「彼を信じてみる」勇気を持つこと

 

信じることから、
信頼関係は育っていくものです

 

 

 第1位：「なぜか、いつも不安…」漠然とした不安感

 

こんな「漠然とした不安感」ありませんか？

🌿連絡がこないと「嫌われたかも」と最悪の事態を想像しちゃう…
🌿理由はないのに、彼との関係がいつか終わるんじゃないかと怖い…
🌿ふたりの将来のことを考えると不安でいっぱい…

 

その状態は、恋愛が「安心」ではなく
「不安を埋める場所」になっている証拠です💦

 

まずは「今、私は不安なんだな」と、
その気もちを認めてあげましょう

 

不安を具体的に書き出してみるのもおすすめ！
意外と「あれ？大したことないかも」と思えたり、
具体的な対策が見えてきたりしますよ。

 

彼のことだけじゃなく
「今この瞬間」の小さな幸せに
意識を向ける練習も効果的です。

 

 

 心のモヤモヤ、実はチャンスです！

 

今日お伝えした3つの心のモヤモヤ、
あなたにも当てはまるものはありましたか？

 

これらの感情は、
決して悪いものではありません。

 

むしろ、あなたが
🌿「本当はどうしたいのか」
🌿「何に苦しんでいるのか」
を教えてくれるサインです。

 

大切なのは、
モヤモヤを無視したり否定したりせず、
「私、こう感じてるんだな」
と受け止めてあげること。

 

出来ることからでいいので、
今日お伝えしたヒントを試してみてくださいね🌷

 

カウンセリングでは、
あなたが気づいていない
“魅力”や“才能”をお伝えしています。

 

「ひとりでは、どうしたらいいかわからない…」
「モヤモヤから抜け出したい…」

 

そう感じたあなたへ。

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あなたの心が軽くなり、
愛と喜びに満ちた日々が訪れることを、
心から応援しています！(^_-)-☆

 

 

 

 

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