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こんにちは☆
不倫女性を幸せに導くカウンセラーの林弘子です(^^♪

 

いつもお読みいただきまして
ありがとうございます♡

 

 

 

 

 

嫉妬が止まらないあなたへ…不倫恋愛中の心をラクにする秘訣☆

 

 嫉妬を抑え込むのはNGです！

 

「不倫だから嫉妬なんてしちゃいけない…」
そんな風に自分を責めていませんか

 

でも嫉妬は
相手を大切に思うからこそ
湧いてくる自然な感情なんです

 

むしろ、それを
「いけないこと」「醜いこと」
と抑え込む方が危険なの

 

無理に感情を否定しても、
どこかで爆発してしまうから… 

 

まずは素直に
「私、嫉妬してるなぁ」
と認めちゃいましょう

 

 

■5つのレターの内容紹介■

 

 

 こんな行動していませんか？

 

嫉妬心が止まらない理由は、
あなたの行動にあるかもしれません。

 

以下の行動をやっていたら
出来る限りストップしましょう

 

 

彼や彼の妻のSNSを頻繁にチェックする

 

普通、SNSには楽しそうな写真や
出来事ばかりが投稿されます。

 

見れば見るほど不安が膨らんで
あなたの心が傷ついてしまいます

 

真実かどうかもわからない情報に
振り回されるのは、時間のムダ
と思って

 

その時間を、
あなたの楽しめることに使ってほしいです

 

 

彼の妻と自分を比べる

 

「彼は奥さんを愛してるの」
「私の何が足りないの」

なんて比べてしまうのは、
自分を否定しているから…

 

彼があなたを愛しているのに、
それを受け取れずにいる可能性もあります。

 

あなた自身を認めることが、
嫉妬心を手放す一歩なんです

 

 

感情的になったり黙り込んでしまう

 

嫉妬のあまり彼に感情をぶつけたり、
反対に黙り込んで拗ねたりしていませんか？

 

これでは彼は理由がわからず、
関係がうまくいかなくなっちゃう💦

 

「察する」なんて
男性は、まず無理ですから…

 

気もちを伝えるときは
「あなたが悪い」と彼を責めるのではなく、
「私はこう感じた」と素直に伝えることがポイントです

 

 

彼の言いなりになってしまう

 

彼に好かれたい一心で、
何でも彼の言う通りにしていませんか？

 

これでは「都合のいい女」になってしまい
彼に大切にされなくなるのです

 

残念ながら、言いなりになって
うまくいった例を私は見たことがありません。

 

嫌なことには、気もちと共に
しっかり「NO」と伝え、

あなたの気もちを大切にした方が
かえって愛されるのです

 

 

 嫉妬を手放すための4つのステップ☆

 

嫉妬心に振り回されないよう
心をラクにするには、
次の4つを意識してみてほしい

 

ステップ1：自分を責めない

嫉妬は悪いことではありません

「そっかー、
私、こんな風に思っているんだなー」
と自分自身を受け止めてあげることが大切です

 

ステップ2：不安になる行動をやめる

SNSチェックや人との比較を止め、
不安の種を遠ざける習慣をつけていきましょう

その時間を、
趣味や好きなことに使うようにしてみましょう。

 

ステップ3：自分の気もちを大切にする

彼に言いたいことは溜め込まず、
冷静に伝えてみましょう。

あなたの素直な言葉は、
彼との信頼関係を深めるきっかけになります

 

ステップ4：自分自身を認める

「私は愛されている」
「幸せになる資格がある」
とポジティブにアファメーションをしてみてください

少しずつ自信が湧いてくるはずです

 

 

 嫉妬を「恋愛のスパイス」に変えよう♡

 

嫉妬は、決して悪いものではありません。

 

嫉妬心を受け入れ、冷静になれたら
恋愛のエッセンスにもなるのです

 

「嫉妬しちゃうなんて、
私も彼のことが大好きなんだな」

と軽やかに受け止められたら
不倫恋愛中の心もラクになるはず

 

あなたらしい幸せを手にするために、
ぜひ今日から試してみてくださいね

 

 

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