パートナーシップ♡カウンセラー

林 弘子

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不安で不安で仕方ない時やることは⁉☆大好きな人に愛されるレッスン☆

2021-09-30 パートナーシップ

こんにちは、
パートナーシップ♡カウンセラーの
林弘子です(^^♪

 

いつもお読みいただき
ありがとうございます☆

 

 

彼と別れた後…

 

本当に次の恋なんかできるのか
不安で不安で…

 

寂しくて…

 

あんまり不安だと!

 

何で彼と別れちゃったんだろうって
後悔したりします。

 

では!
彼とよりをもどしますか!?
って冷静に考えると…

 

嫌っ!
違うのです(;゚Д゚)

 

結局
行くも戻りも出来ず
不安でどんどん落ち込んで…

 

こんな時どうすれば
良いですか!?

 

 

よく聴かれます!

 

ハイ!
まずやることは!

 

あっ!落ちてる!!
って気づくこと☆

 

その後に

 

不安になると
最悪のストーリー(妄想)
を描くので

 

こ・れ・や・め・る!!
と宣言して!

 

万歳!!してみる!
手を上げるだけで違うのです♡

 

なんなら…
私!出来る子だから!!
って自分に宣言(^^)/

 

本当にそう思ってなくても
形だけでいいのです☆

 

 

そんなことを繰り返していると
妄想から
早く抜け出せるようになるのです(^^)v

 

こんな地味な繰り返しで
辛いところから抜け出す!

 

この方法!
気もちが落ちたトキは
いつでも使えます(^^)v

 

ひとりで言いようのない不安に
襲われてしまった時に
やってみてくださいね!

 

立ち直りがホント!
早くなるから(^^)/

 

 

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