不安で不安で仕方ない時やることは⁉☆大好きな人に愛されるレッスン☆
2021-09-30 パートナーシップこんにちは、
パートナーシップ♡カウンセラーの
林弘子です(^^♪
いつもお読みいただき
ありがとうございます☆
彼と別れた後…
本当に次の恋なんかできるのか
不安で不安で…
寂しくて…
あんまり不安だと！
何で彼と別れちゃったんだろうって
後悔したりします。
では！
彼とよりをもどしますか！？
って冷静に考えると…
嫌っ！
違うのです(；ﾟДﾟ)
結局
行くも戻りも出来ず
不安でどんどん落ち込んで…
こんな時どうすれば
良いですか！？
よく聴かれます！
ハイ！
まずやることは！
あっ！落ちてる！！
って気づくこと☆
その後に
不安になると
最悪のストーリー（妄想）
を描くので
こ・れ・や・め・る！！
と宣言して！
万歳！！してみる！
手を上げるだけで違うのです♡
なんなら…
私！出来る子だから！！
って自分に宣言(^^)/
本当にそう思ってなくても
形だけでいいのです☆
そんなことを繰り返していると
妄想から
早く抜け出せるようになるのです(^^)v
こんな地味な繰り返しで
辛いところから抜け出す！
この方法！
気もちが落ちたトキは
いつでも使えます(^^)v
ひとりで言いようのない不安に
襲われてしまった時に
やってみてくださいね！
立ち直りがホント！
早くなるから(^^)/
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